▷Fahrrad-Blog Tipps und Infos

Hier finden Sie Artikel zum Thema: Fahrrad, Gesundheit, Ergonomie, Trainingstipps, Produktvorstellungen, Experten Interviews und Buchvorstellungen.

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Rollentrainer: Wie wird aus meinem Fahrrad ein Heimtrainer?

Rollentraining auf einer "Freien Rolle"
© www.pd-f.de/Mathias Kutt

Mit Rollentraining lässt sich der Winter noch retten

Egal ob Hobbyradler oder Leistungssportler, ob Radtraining mit der klassischen oder auf der freien Rolle.

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6. gute Vorsätze fürs neue Fahrradjahr

Radurlaub mit viel Gepäck
© www.ortlieb.com/pd-f

Haben Sie fürs kommende Fahrradjahr Vorsätze oder Pläne?

Viele wünschen sich weniger Stress, beinahe alle wollen gesünder leben, die meisten möchten sich mehr bewegen, manche einige Kilos verlieren oder gezielt etwas für die Umwelt tun...

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Aqua-Cycling - Radfahren im Wasser

Eine junge Frau auf einem Aquabike im Schwimmbad
© RG - Fotolia.com

Aquafitness eine Trainingsalternative für den Winter?

Sie schicken Ihr Fahrrad während der kalten Jahreszeit lieber in den Winterschlaf? Oder Sie suchen eine gelenkschonende Sportart, die Spaß macht und die Sie bedenkenlos ausführen können? Dann ist Aqua-Cycling genau das Richtige für Sie.

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Entzündungshemmer Radsport

Rennradfahrer in der Stadt
© Paul Masukowitz/pf-f

Radfahren senkt das Risiko für Herz- Kreislauferkrankungen, Diabetes und Krebs

Laut einer aktuellen Studie der Deutschen Sporthochschule Köln bilden sich im Blut von Sportlern verstärkt Immunzellen mit entzündungshemmender Wirkung.

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Radfahren im Winter ! Eiskalt erwischt?

Eingeschneite Fahrräder an ein Geländer gelehnt vor einem Fluss
© Nina Koesling - Fotolia

Radfahren im Winter stärkt unsere Abwehrkräfte

Niedrige Temperaturen sind kein Grund den Drahtesel in den Keller zu stellen.
Der Organismus wird abgehärtet und und unser Immunsystem gestärkt.

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Orthopädische Schäden beim Radfahren vermeiden

Mountainbiker bei einem Rennen
© orthoparc.de

Es gibt nur wenige Sportarten mit einem derartig hohen gesundheitlichen Nutzen

Ganz ohne Nebenwirkungen ist Radsport allerdings nicht. Denn abhängig von der Art und der Intensität, mit der er ausgeübt wird, zeigen sich auch Krankheitsbilder, meist orthopädischer Art und Weise.


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Rückenfibel der Firma SQlab

© SQlab

Übungen zur Stabilisierung der Rückenmuskulatur speziell für Radfahrer

Ziel der Übungen: Verhinderung von Verkürzungen, Fehlhaltungen, muskulären Dysbalancen, muskulären Defiziten und Verbesserung der Performance auf dem Rad.

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Wie funktioniert Funktionsbekleidung für Radfahrer

© Vaude/ Moritz Attenberger

Hightech- oder Naturfasern was eignet sich für Fahrradbekleidung

Nicht nur die Fahrräder, auch die Kleidung für Radfahrer hat sich in den letzten Jahren rasant weiterentwickelt. Inzwischen gibt es ganze Kollektionen spezieller Funktionsbekleidung, die den Anforderungen beinahe jeder Wetterlage gerecht wird.

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