▷Fahrrad-Blog Tipps und Infos

Hier finden Sie Artikel zum Thema: Fahrrad, Gesundheit, Ergonomie, Trainingstipps, Produktvorstellungen, Experten Interviews und Buchvorstellungen.

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Radfahren im Winter ! Eiskalt erwischt?

Eingeschneite Fahrräder an ein Geländer gelehnt vor einem Fluss
© Nina Koesling - Fotolia

Radfahren im Winter stärkt unsere Abwehrkräfte

Niedrige Temperaturen sind kein Grund den Drahtesel in den Keller zu stellen.
Der Organismus wird abgehärtet und und unser Immunsystem gestärkt.

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Orthopädische Schäden beim Radfahren vermeiden

Mountainbiker bei einem Rennen
© orthoparc.de

Es gibt nur wenige Sportarten mit einem derartig hohen gesundheitlichen Nutzen

Ganz ohne Nebenwirkungen ist Radsport allerdings nicht. Denn abhängig von der Art und der Intensität, mit der er ausgeübt wird, zeigen sich auch Krankheitsbilder, meist orthopädischer Art und Weise.


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Rückenfibel der Firma SQlab

© SQlab

Übungen zur Stabilisierung der Rückenmuskulatur speziell für Radfahrer

Ziel der Übungen: Verhinderung von Verkürzungen, Fehlhaltungen, muskulären Dysbalancen, muskulären Defiziten und Verbesserung der Performance auf dem Rad.

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Wie funktioniert Funktionsbekleidung für Radfahrer

© Vaude/ Moritz Attenberger

Hightech- oder Naturfasern was eignet sich für Fahrradbekleidung

Nicht nur die Fahrräder, auch die Kleidung für Radfahrer hat sich in den letzten Jahren rasant weiterentwickelt. Inzwischen gibt es ganze Kollektionen spezieller Funktionsbekleidung, die den Anforderungen beinahe jeder Wetterlage gerecht wird.

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Radfahren im Winter

© Pixabay

Radfahren macht auch im Winter Spaß

Laut einer repräsentativen Forsa-Studie fahren 28% der Radfahrer auch im Winter bei Regen, Schnee und Kälte.

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Tipps zur Fahrradpflege

Kettenpflege am Mountainbike
© www.pd-f.de/ Christoph Bayer

Mit dem Rad sicher und unfallfrei durch Herbst und Winter

Damit Sie sich auch im Herbst und Winter 100-prozentig auf Ihr Fahrrad verlassen können, sollten Sie das Rad pflegen und einem Sicherheitcheck unterziehen.

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Faszien: Funktion und Trainingsmöglichkeit für Radsportler

FAszientraining der hinterern Oberschenkelmuskulatur
© BLACKROLL/Sebastian Schöffel

Welche Vorteile bringt Faszientraining dem Radsportler?

Radsportler, die glaubten, ihre Muskulatur der Beinrückseite sei "verkürzt", erlebten nach 30 Minuten training mit der Blackroll eine enorme Verbesserung der Beweglichkeit.

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Suchtprävention durch Radsport

© Scott

Radsport als Suchtprävention für Jugendliche

Jugendliche sind kaum mehr dazu in der Lage, sich mit dem Fahrrad im Straßenverkehr sicher zu bewegen. Fahrradfahren als Hobby findet nur noch abseits des Mainstreams statt.

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