▷Fahrrad-Blog Tipps und Infos

Hier finden Sie Artikel zum Thema: Fahrrad, Gesundheit, Ergonomie, Trainingstipps, Produktvorstellungen, Experten Interviews und Buchvorstellungen.

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Mountainbiking - der perfekte Fitnesssport

© Cube

Breitensport mit dem Mountainbike

Menschen, die vom Mountainbike-Virus infiziert sind, wissen den Gleichklang zwischen Kraft, Ausdauer, Koordination und Technik zu schätzen.

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Energieriegel

© Sabine Katzenberger - Fotolia

Wertvoller Power-Snack oder zweifelhafte Kalorienbombe?

Ob Radtour, Training oder Rennen: Wer länger als zwei Stunden mit dem Fahrrad unterwegs ist, muss seine Energiespeicher auffüllen.

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Radfahren in der Schwangerschaft

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Radeln mit dickem Bauch? PRO & CONTRA

Während früher die Meinung verbreitet war, körperliche Aktivität sei für werdende Mütter gefährlich, weiß man heute, dass Sport während der Schwangerschaft gesund ist.

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Fußschmerzen beim Fahrradfahren

© Oleksandr Shevchenko - Fotolia

5. Tipps wie sie Fußschmerzen beim Radfahren vorbeugen

Unsere Füße sind perfekte Laufwerkzeuge. Bei jedem Schritt dämpfen sie den Aufprall, um sich danach kraftvoll vom Boden abzudrücken. Diese Flexibilität ist beim Radfahren leider nicht gefragt.

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Radfahren trotz Behinderung

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Freiheit auf dem Fahrrad

Fahrrad fahren bedeutet Unabhängigkeit, Selbstständigkeit und Mobilität. Das macht das Radeln natürlich auch für Menschen mit Behinderung attraktiv. Dabei können Betroffene  auf eine Vielzahl unterschiedlichster technischer Hilfsmittel und konstruktivem Know-how zurückgreifen.

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Radfahren mit Diabetes

© paulmz - fotolia.com

Tourenplanung ist für Diabetiker besonders wichtig

Wer sich zu wenig bewegt und sich beim Essen nicht zügeln kann, läuft Gefahr, früher oder später einen Typ 2 Diabetes zu entwickeln. Gerade Ausdauersportarten helfen bei der Gewichtsreduktion, tragen zur Blutdrucksenkung bei, stärken das Immunsystem und die Psyche.

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Radfahren und Muskelkater

Pause beim Mountainbiken
© Foto Cube

Wie kann ich Muskelkater beim Radfahren verhindern?

Die Freiluftsaison beginnt, Sonne und milde Temperaturen locken. Für viele Radsportbegeisterte heißt das: Nur noch schnell das Fahrrad checken und zusammen mit den Freunden die erste richtige Tour in Angriff nehmen.

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Rückenschonender Fahrspaß mit dem Liegefahrrad

Ob dreirädrig oder nur mit zwei Rädern Liegeradfahren macht viel Spaß
© Fahrrad & Gesundheit.de

Das Liegerad entlastet die Wirbelsäule

Infolge der zurückgeneigten Sitzposition auf sogenannten Sessel- oder Liegerädern ergibt sich eine deutlich geringere Belastung der Lendenwirbelsäule

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