▷Fahrrad-Blog Tipps und Infos

Hier finden Sie Artikel zum Thema: Fahrrad, Gesundheit, Ergonomie, Trainingstipps, Produktvorstellungen, Experten Interviews und Buchvorstellungen.

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Fettstoffwechsel ankurbeln, Leistung steigern und abnehmen mit dem Fahrrad

© flairimages - Fotolia.com

Fahrrad fahren und Fettverbrennung

Während Leistungssportler Kohlenhydrate während des Wettkampfes benötigen, um Höchstleistungen zu erzielen, sollten Menschen, die abnehmen möchten, weniger Pasta, Reis, Brot & Co. essen

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Richtig trinken beim Radfahren

Radfahrerin macht eine Pause um zu trinken
© SolisImages-Fotolia.com

Was und wieviel muss ich beim Fahrradfahren trinken?

Vor, während und nach der Radtour sollte jeder Biker ausreichend Flüssigkeit in Form geeigneter Getränke zu sich nehmen.

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Radfahren und Alkohol

Radfahrer im Biergarten
© www.r-m.de/pd-f

Wieviel Alkohol darf ein Radfahrer trinken?

Aktuell liegt die vom Gesetzgeber festgelegte Grenze für die absolute Fahruntüchtigkeit von Radfahrern bei 1,6 Promille.

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Energieriegel

© Sabine Katzenberger - Fotolia

Wertvoller Power-Snack oder zweifelhafte Kalorienbombe?

Ob Radtour, Training oder Rennen: Wer länger als zwei Stunden mit dem Fahrrad unterwegs ist, muss seine Energiespeicher auffüllen.

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Radfahren mit Diabetes

© paulmz - fotolia.com

Tourenplanung ist für Diabetiker besonders wichtig

Wer sich zu wenig bewegt und sich beim Essen nicht zügeln kann, läuft Gefahr, früher oder später einen Typ 2 Diabetes zu entwickeln. Gerade Ausdauersportarten helfen bei der Gewichtsreduktion, tragen zur Blutdrucksenkung bei, stärken das Immunsystem und die Psyche.

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Radfahren und Muskelkater

Pause beim Mountainbiken
© Foto Cube

Wie kann ich Muskelkater beim Radfahren verhindern?

Die Freiluftsaison beginnt, Sonne und milde Temperaturen locken. Für viele Radsportbegeisterte heißt das: Nur noch schnell das Fahrrad checken und zusammen mit den Freunden die erste richtige Tour in Angriff nehmen.

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Gesund Abnehmen mit dem Fahrrad

© Scott Sports

Ihr Fahrrad als Fettkiller

Je nachTrainingspuls verbrennt Ihr Körper pro gefahrene Stunde zwischen 250 und 750 Kilokalorien

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Ernährung für Sportler: Die F-AS-T Formel

© Forschungsgruppe Dr.Feil

Sportlich erfolgreicher durch die richtige Ernährung

Was erfolgreiche Sportler anders machen
In ihrem Buch räumen die Sport- und Gesundheitsexperten Dr. Feil und Friederike Feil mit manchem Ernährungsmythos auf.

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