Fahrrad-Ergometer-Test
Auf dieser Seite stelle ich Ergometer vor, die ich selbst gekauft und getestet habe. Ergometer Test: Vergleichstabelle Hier kannst du […]
Rund ums Rad – Tipps, Tricks und Informationen
Was bietet Fahrrad & Gesundheit
Informieren Sie sich auf Fahrrad & Gesundheit.de wie Sie Ihre Gesundheit mit dem Fahrrad fördern und erhalten.
Im „Ratgeber“ erhalten Sie praktische Tipps, wie Sie Schmerzen verhindern können.
In der Rubrik „Fahrrad einstellen“ zeigen wir die richtige Einstellung Ihres Rades, um eine für Ihren Einsatzzweck ergonomisch und bequeme Sitzposition zu erreichen.
Im“Blog“ halten wir interessante Artikel und Testberichte zum Thema Fahrrad und Gesundheit für Sie bereit.
Produktneuheiten, Buchvorstellungen, Interviews mit Fachleuten runden das Angebot ab.
Und nun wünschen ich Ihnen viel Spaß mit Fahrrad & Gesundheit.de.
Treten Sie in Zukunft schmerzfrei in die Pedale
Armin Lenz
Indoorcycle & Speedbike Test
Als Trainingsalternative bei schlechtem Wetter bieten sich Indoor Bikes und Fahrradergometer an. Auf dieser Seite findest du meinen aktuellen Indoor-Cycle und Speed-Bike Test […]
Welcher Fahrradsattel bei Übergewicht?
Fahrradsättel haben vorwiegend ein maximales Nutzergewicht von 100 kg. Leichte Sportsättel teilweise sogar nur bis 90 kg. Vor allem bei schweren Fahrern kommt […]
Der optimale Fahrradsattel
Schmerzfrei im Sattel – nur eine Illusion? Das Gesäß und der Dammbereich gehören zu den Körperregionen, die beim Radfahren am meisten belastet werden. […]
E-Bike Montageständer und Alternativen
Putzhilfen für Pedelec und E-Bike die den Rücken schonen Wegen der Technik und Elektronik sollte man E-Bikes und alle normalen Fahrräder nicht […]
Sattelstütze gefedert: Ratgeber und Testsieger
Die besten Federsattelstützen für dein Fahrrad oder E-Bike im Test Ich diesem Test stelle ich gefederte Sattelstützen vor die ich selbst fahre, […]
Parallelogramm Sattelstützen im Vergleich
Die Stärken und Schwächen der beliebtesten gefederten Sattelstützen mit Parallelogramm, im direkten Vergleich. Hier gibt es einen umfassenden Ratgeber und Testergebnisse zu gefederten Sattelstützen. […]
Prostata Fahrradsattel: Was ist zu beachten?
Bei der Prostata handelt es sich um eine Drüse beim Mann, die ein Leben lang wächst. Übermäßiger Druck auf den Dammbereich, durch eine […]
Richtig trinken beim Radfahren
Was und wieviel muss ich beim Fahrradfahren trinken? Vor, während und nach der Radtour sollte jeder Biker ausreichend Flüssigkeit in Form geeigneter Getränke […]
Schmerzfrei Radfahren
Wodurch entstehen Schmerzen beim Fahrradfahren und wie kann man diesen vorbeugen? Belastungen beim Radfahren in Kombination mit muskulären Dysbalancen verursachen bisweilen Beschwerden von […]
Schicht für Schicht die optimale Fahrradbekleidung
Zwiebelprinzip – richtig kleiden im Winter Bei der Wahl der richtigen Fahrradbekleidung besteht die Herausforderung unter anderem darin, dass sie sich rasch […]
Mehr Power durch Leistungsmessung
Welche Vorteile hat wattbasiertes Radtraining ? Körpergefühl, Herzfrequenz oder Leistungsmessung – mit welcher Methode lässt sich die Leistung effizienter steigern? Diese Frage […]
Radfahren stärkt die Psyche und beugt Depressionen vor
Radfahren im Grünen setzt zusätzliche Glückshormone frei Radfahren für die Psyche Ausdauersport wie Radfahren stärkt nicht nur das Herz-Kreislauf-System und die Muskulatur, sondern […]
Ernährung für Sportler: Die F-AS-T Formel
Sportlich erfolgreicher durch die richtige Ernährung! Durch eine fett-, eiweißreiche und kohlenhydratreduzierte Ernährung werden Sportler nicht nur leistungsfähiger, sie verlieren auch dauerhaft überflüssige Pfunde. […]