Indoorcycle & Speedbike Test
Als Trainingsalternative bei schlechtem Wetter bieten sich Indoor Bikes und Fahrradergometer an. Auf dieser Seite findest du meinen aktuellen Indoor-Cycle und Speed-Bike Test […]
Rund ums Rad – Tipps, Tricks und Informationen
Was bietet Fahrrad & Gesundheit
Informieren Sie sich auf Fahrrad & Gesundheit.de wie Sie Ihre Gesundheit mit dem Fahrrad fördern und erhalten.
Im „Ratgeber“ erhalten Sie praktische Tipps, wie Sie Schmerzen verhindern können.
In der Rubrik „Fahrrad einstellen“ zeigen wir die richtige Einstellung Ihres Rades, um eine für Ihren Einsatzzweck ergonomisch und bequeme Sitzposition zu erreichen.
Im“Blog“ halten wir interessante Artikel und Testberichte zum Thema Fahrrad und Gesundheit für Sie bereit.
Produktneuheiten, Buchvorstellungen, Interviews mit Fachleuten runden das Angebot ab.
Und nun wünschen ich Ihnen viel Spaß mit Fahrrad & Gesundheit.de.
Treten Sie in Zukunft schmerzfrei in die Pedale
Armin Lenz
Welcher Fahrradsattel bei Übergewicht?
Fahrradsättel haben vorwiegend ein maximales Nutzergewicht von 100 kg. Leichte Sportsättel teilweise sogar nur bis 90 kg. Vor allem bei schweren Fahrern kommt […]
Der optimale Fahrradsattel
Schmerzfrei im Sattel – nur eine Illusion? Das Gesäß und der Dammbereich gehören zu den Körperregionen, die beim Radfahren am meisten belastet werden. […]
E-Bike Montageständer und Alternativen
Putzhilfen für Pedelec und E-Bike die den Rücken schonen Wegen der Technik und Elektronik sollte man E-Bikes und alle normalen Fahrräder nicht […]
Sattelstütze gefedert: Ratgeber und Testsieger
Hier findest du die passende Federsattelstütze für dein Fahrrad oder E-Bike In diesem Beitrag zeige ich dir die verschiedenen Bauarten, Funktionsweisen, Montage, […]
Parallelogramm Sattelstützen im Vergleich
Die Stärken und Schwächen der beliebtesten gefederten Sattelstützen mit Parallelogramm, im direkten Vergleich. Hier gibt es einen umfassenden Ratgeber und Testergebnisse zu gefederten Sattelstützen. […]
Prostata Fahrradsattel: Was ist zu beachten?
Bei der Prostata handelt es sich um eine Drüse beim Mann, die ein Leben lang wächst. Übermäßiger Druck auf den Dammbereich, durch eine […]
Richtig trinken beim Radfahren
Was und wieviel muss ich beim Fahrradfahren trinken? Vor, während und nach der Radtour sollte jeder Biker ausreichend Flüssigkeit in Form geeigneter Getränke […]
Schmerzfrei Radfahren
Wodurch entstehen Schmerzen beim Fahrradfahren und wie kann man diesen vorbeugen? Belastungen beim Radfahren in Kombination mit muskulären Dysbalancen verursachen bisweilen Beschwerden von […]
Frühjahrsphänomene – Schmerz lass nach
Jedes Jahr nach dem ersten sonnigen Wochenende steigt der Bedarf an Fahrradsätteln rapide an Die Freizeitradler steigen auf Ihr Rad und meinen […]
Kann man durch Radfahren Erkrankungen lindern oder gar heilen?
Interview mit Stefan Agena Physiotherapeut und Ostheopath (FOI) Radfahren ist die umweltfreundlichste und gesündeste Art sich zu bewegen. Immer mehr Menschen nutzen deshalb ihr […]
Energieriegel für Radfahrer
Radfahrer mit Energieriegel © Sabine Katzenberger – Fotolia Wertvoller Power-Snack oder zweifelhafte Kalorienbombe? Ob Radtour, Training oder Rennen: Wer länger als zwei […]
E-Bike Montageständer und Alternativen
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Kurbelverkürzer und Pedalpendel im Praxistest
Was ist ein Kurbelverkürzer oder Pedalpendel? Wofür brauche ich Kurbelverkürzer? Radfahren ist eine der gelenkschonendsten Arten Sport zu treiben oder sich Fortzubewegen. […]