Mehr Power durch Leistungsmessung
Welche Vorteile hat wattbasiertes Radtraining ? Körpergefühl, Herzfrequenz oder Leistungsmessung – mit welcher Methode lässt sich die Leistung effizienter steigern? Diese Frage […]
Radsport Training
Activity- und Fitness-Tracker
Wie sinnvoll sind die Tracker für Radfahrer? Fitnessarmband, Activity Tracker, Wearables oder Fitness Tracker Die kleinen Geräte fürs Handgelenk gibt es unter verschiedenen […]
Richtig treten auf dem Fahrrad
Trittfrequenz und der runde Tritt Wer Rennfahrern während eines Radrennens genauer auf die Füße schaut, erkennt teilweise gravierende Unterschiede bezüglich Tretstil und Trittfrequenz. […]
Mountainbiking – der perfekte Fitnesssport
Biken in den Bergen ist sehr anspruchsvoll und trainiert den ganzen Körper © Cube Mountainbiken ist Breitensport Als sich zu Beginn der […]
Radfahren und Muskelkater
Wie kann ich Muskelkater beim Radfahren verhindern? Die Freiluftsaison beginnt, Sonne und milde Temperaturen locken. Für viele Radsportbegeisterte heißt das: Nur noch […]
Ernährung für Sportler: Die F-AS-T Formel
Sportlich erfolgreicher durch die richtige Ernährung! Durch eine fett-, eiweißreiche und kohlenhydratreduzierte Ernährung werden Sportler nicht nur leistungsfähiger, sie verlieren auch dauerhaft überflüssige Pfunde. […]
Der Einstieg in den Triathlonsport
Triathlon ist eine Ausdauersportart. Sie besteht aus drei verschiedenen Disziplinen: Schwimmen, Radfahren und Laufen. Dabei werden die Disziplinen immer genau in dieser Reihenfolge absolviert […]