Skip to main content

Radsport Training

Trainingstipps für Einsteiger


Fahrrad-Ergometer-Test

    Auf dieser Seite stelle ich Ergometer vor, die ich selbst gekauft und getestet habe.     Ergometer Test: Vergleichstabelle       Fahrrad-Ergometer im […]

Indoorcycle & Speedbike Test

    Als Trainingsalternative bei schlechtem Wetter bieten sich Indoor Bikes und Fahrradergometer  an. Auf dieser Seite findest du meinen aktuellen Indoor-Cycle und Speed-Bike Test […]

Gesund Abnehmen mit dem Fahrrad

    Ihr Fahrrad als Fettkiller!   Fahrrad fahren ist eine Sportart, bei der selbst passionierten Sportmuffeln keine Ausrede mehr einfällt. Weil sich die Intensität […]

HIIT Training für Radfahrer

  Wie sinnvoll ist HIIT Training im Hobby-Radsport?   Das Kürzel HIIT steht für „high intensity interval training“. Ins Deutsche übertragen, findet häufig auch die […]

Rückenfibel der Firma SQlab

  Umfragen ergaben das 80 Prozent der Radfahrer gelegentlich oder regelmäßig Beschwerden im Bereich der Wirbelsäule haben. Um die tiefe Rückenmuskulatur zwischen den Wirbelkörpern zu […]

Suchtprävention durch Radsport

  Radsport als Suchtprävention für Jugendliche   Die heutige Eltern- und Großelterngeneration nutzte während ihrer Kinder- und Jugendzeit das Fahrrad als alltägliches Fortbewegungsmittel, als Freizeit-, […]

Mehr Power durch Leistungsmessung

  Welche Vorteile hat wattbasiertes Radtraining ?   Körpergefühl, Herzfrequenz oder Leistungsmessung – mit welcher Methode lässt sich die Leistung effizienter steigern?   Diese Frage […]