Indoorcycle & Speedbike Test
Als Trainingsalternative bei schlechtem Wetter bieten sich Indoor Bikes und Fahrradergometer an. Auf dieser Seite findest du meinen aktuellen Indoor-Cycle und Speed-Bike Test […]
Radsport Training
Trainingstipps für Einsteiger
Fahrrad-Ergometer-Test
Auf dieser Seite stelle ich Ergometer vor, die ich selbst gekauft und getestet habe. Ergometer Test: Vergleichstabelle Hier kannst du […]
Gesund Abnehmen mit dem Fahrrad
Ihr Fahrrad als Fettkiller! Fahrrad fahren ist eine Sportart, bei der selbst passionierten Sportmuffeln keine Ausrede mehr einfällt. Weil sich die Intensität […]
HIIT Training für Radfahrer
Wie sinnvoll ist HIIT Training im Hobby-Radsport? Das Kürzel HIIT steht für „high intensity interval training“. Ins Deutsche übertragen, findet häufig auch die […]
Rollentrainer: Wie wird aus meinem Fahrrad ein Heimtrainer?
Mit Rollentraining lässt sich die Form retten Die Tage sind kurz, das Wetter ist schlecht. Viele passionierte Biker haben ihr Rad in den […]
Aqua-Cycling – Radfahren im Wasser
Aquafitness eine Trainingsalternative für den Winter ? Sie fahren gerne Fahrrad, schicken Ihr Bike jedoch während der kalten Jahreszeit lieber in den Winterschlaf? […]
Rückenfibel der Firma SQlab
Umfragen ergaben das 80 Prozent der Radfahrer gelegentlich oder regelmäßig Beschwerden im Bereich der Wirbelsäule haben. Um die tiefe Rückenmuskulatur zwischen den Wirbelkörpern zu […]
Faszien: Trainingsmöglichkeit für Radsportler
Welche Vorteile bringt Faszientraining dem Radsportler? Lange Zeit wurden sie weder von Sportmedizinern noch von Trainern oder Physiotherapeuten ernst genommen. Heute sind sie […]
Suchtprävention durch Radsport
Radsport als Suchtprävention für Jugendliche Die heutige Eltern- und Großelterngeneration nutzte während ihrer Kinder- und Jugendzeit das Fahrrad als alltägliches Fortbewegungsmittel, als Freizeit-, […]
Mehr Power durch Leistungsmessung
Welche Vorteile hat wattbasiertes Radtraining ? Körpergefühl, Herzfrequenz oder Leistungsmessung – mit welcher Methode lässt sich die Leistung effizienter steigern? Diese Frage […]