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Radsport Training

Trainingstipps für Einsteiger


Fahrrad-Ergometer Test

    In diesem Beitrag stelle ich Fahrradergometer vor, die sich als alternative bei schlechtem Wetter, besonders eignen. Fahrrad-Ergometer gibt es in sportlicher Version als […]

Gesund Abnehmen mit dem Fahrrad

    Ihr Fahrrad als Fettkiller!   Fahrrad fahren ist eine Sportart, bei der selbst passionierten Sportmuffeln keine Ausrede mehr einfällt. Weil sich die Intensität […]

Spinning Bike Test

    Wenn die Tage kürzer werden, ist es schwierig genügend Zeit für das Radtraining zu finden, wenn man nicht mit Licht in der Dunkelheit […]

HIIT Training für Radfahrer

  Wie sinnvoll ist HIIT Training im Hobby-Radsport?   Das Kürzel HIIT steht für „high intensity interval training“. Ins Deutsche übertragen, findet häufig auch die […]

Aqua-Cycling – Radfahren im Wasser

  Aquafitness eine Trainingsalternative für den Winter ?   Sie fahren gerne Fahrrad, schicken Ihr Bike jedoch während der kalten Jahreszeit lieber in den Winterschlaf? […]

Rückenfibel der Firma SQlab

  Umfragen ergaben das 80 Prozent der Radfahrer gelegentlich oder regelmäßig Beschwerden im Bereich der Wirbelsäule haben. Um die tiefe Rückenmuskulatur zwischen den Wirbelkörpern zu […]

Faszien: Trainingsmöglichkeit für Radsportler

  Welche Vorteile bringt Faszientraining dem Radsportler?   Lange Zeit wurden sie weder von Sportmedizinern noch von Trainern oder Physiotherapeuten ernst genommen. Heute sind sie […]

Suchtprävention durch Radsport

  Radsport als Suchtprävention für Jugendliche   Die heutige Eltern- und Großelterngeneration nutzte während ihrer Kinder- und Jugendzeit das Fahrrad als alltägliches Fortbewegungsmittel, als Freizeit-, […]

Mehr Power durch Leistungsmessung

  Welche Vorteile hat wattbasiertes Radtraining ?   Körpergefühl, Herzfrequenz oder Leistungsmessung – mit welcher Methode lässt sich die Leistung effizienter steigern?   Diese Frage […]