Richtig trinken beim Radfahren
Was und wieviel muss ich beim Fahrradfahren trinken? Vor, während und nach der Radtour sollte jeder Biker ausreichend Flüssigkeit in Form geeigneter Getränke […]
Ernährungstipps
Richtig essen und trinken vor, während und nach der Radtour
Gesund Abnehmen mit dem Fahrrad
Ihr Fahrrad als Fettkiller! Fahrrad fahren ist eine Sportart, bei der selbst passionierten Sportmuffeln keine Ausrede mehr einfällt. Weil sich die Intensität […]
Radfahren bei Hitze
Die Luft ist heiß, über den Wiesen und in den Wäldern hängt der typische Duft des Sommers Um Radfahren bei Hitze so angenehm […]
Radfahren und Alkohol
Wer unter Alkoholeinfluss Auto fährt, gefährdet nicht nur sich und andere, sondern muss auch mit drastischen Strafen bis hin zum Führerscheinentzug rechnen. Doch wie […]
Energieriegel für Radfahrer
Radfahrer mit Energieriegel © Sabine Katzenberger – Fotolia Wertvoller Power-Snack oder zweifelhafte Kalorienbombe? Ob Radtour, Training oder Rennen: Wer länger als zwei […]
Radfahren mit Diabetes
Bewegung reduziert die Gefahr für Diabetes Typ 2 Wer sich zu wenig bewegt und sich beim Essen nicht zügeln kann, läuft Gefahr, früher […]
Radfahren und Muskelkater
Wie kann ich Muskelkater beim Radfahren verhindern? Die Freiluftsaison beginnt, Sonne und milde Temperaturen locken. Für viele Radsportbegeisterte heißt das: Nur noch […]
Ernährung für Sportler: Die F-AS-T Formel
Sportlich erfolgreicher durch die richtige Ernährung! Durch eine fett-, eiweißreiche und kohlenhydratreduzierte Ernährung werden Sportler nicht nur leistungsfähiger, sie verlieren auch dauerhaft überflüssige Pfunde. […]
Zellen fahren gerne Fahrrad
Buchtipp Mit zwanzig Jahren gehts bergab! „Der Mensch hat -biologisch gesehen- seinen Vitalitätshöhepunkt um das zwanzigste Lebensjahr erreicht. Ab dann gehts bergab.“ Schreibt Professor […]