Schmerzfrei Radfahren
InhaltWodurch entstehen Schmerzen beim Fahrradfahren und wie kann man diesen vorbeugen?Das Kreuz mit dem KreuzSchmerzen im GesäßAuch der Gesäßmuskel kann Schmerzen verursachenKnieproblemeUnspezifische Schmerzen Wodurch […]
Ergonomische Radeinstellung
Wie stelle ich mein Fahrrad ergonomisch sinnvoll ein?
Orthopädische Schäden beim Radfahren vermeiden
InhaltEs gibt nur wenige Sportarten mit einem derartig hohen gesundheitlichen Nutzen Die verschiedenen Arten von RadsportVerletzungen und Überlastungsbeschwerden einzelner RadsportartenBehandlung orthopädischer Krankheiten Es gibt nur […]
Richtig treten auf dem Fahrrad
InhaltTrittfrequenz und der runde TrittRunder Tritt beeinflusst die Leistung positivRunder Tritt trainieren aber wie?Trittfrequenz ist wichtiges Leistungskriterium Trittfrequenz und der runde Tritt Wer […]
Fußschmerzen beim Fahrradfahren
Inhalt5. Tipps wie sie Fußschmerzen beim Radfahren vorbeugen1. Stellen Sie Ihr Fahrrad richtig ein2. Lassen Sie Ihren Füßen genügend Bewegungsfreiheit3. Dehnen Sie vorbeugend4. Dennoch Fußschmerzen? […]
Taube Finger?
Das Bild zeigt die optimale Lenker und Griffposition. Grafik: SQ Lab InhaltTaube Finger zu bekommen, ist bei Radfahrern weit verbreitet!Ursachen für taube Finger […]
Wenn die Bandscheiben Fahrrad fahren
Die richtige Körperhaltung beim Fahrradfahren ist für eine gesunde Wirbelsäule wichtig. InhaltFahrradfahren und RückentrainingWichtig! Die richtige OberkörperhaltungDas Fahrrad richtig einstellenRegelmäßiges Radfahren lohnt Fahrradfahren und […]
Knie unter Druck!
Kniekorrektur durch einen Keil im Schuh © SQLab Die Firma SQ Lab kooperiert mit dem amerikanischen bikefitting Pionier Paul Swift Paul Swift […]
Pedalachsverlängerung am Fahrrad
Warum brauche ich eine Pedalachsverlängerung? Pedalachsverlängerung für die rechte Seite von der Firma Ergotec InhaltWer braucht eine Pedalachsverlängerung?Die MontageVorsicht: Bodenfreiheit beachtenAlternativen zur […]