▷Fahrrad-Blog Tipps und Infos

Hier finden Sie Artikel zum Thema: Fahrrad, Gesundheit, Ergonomie, Trainingstipps, Produktvorstellungen, Experten Interviews und Buchvorstellungen.

Damit Sie immer auf dem laufenden sind abonnieren Sie unseren RSS-Feed.

 

 

HIT Training für Radsportler

Rennradfahrer beim HIT Training
© Scott-Sports/Michael Rauschendorfer

Wie sinnvoll ist HIIT Training im Fahrradsport?

Was ist hochintensives Intervalltraining und inwiefern können Fahrradsportler ihre Trainingsergebnisse damit verbessern?

Weiterlesen …

Fit durch den Winter mit Rollentraining

Fahrrad Trainingsrolle im Keller
© www.pd-f.de/ Kay Tkatzik

Effektiv trainieren mit dem Fahrrad Rollentrainer

Sie möchten auch während der kalten, dunklen Jahreszeit Ihrem Lieblingshobby frönen und im Frühjahr nicht wieder bei Null anfangen?

 

Weiterlesen …

Rollentrainer: Wie wird aus meinem Fahrrad ein Heimtrainer?

Rollentraining auf einer "Freien Rolle"
© www.pd-f.de/Mathias Kutt

Mit Rollentraining lässt sich der Winter noch retten

Egal ob Hobbyradler oder Leistungssportler, ob Radtraining mit der klassischen oder auf der freien Rolle.

Weiterlesen …

Aqua-Cycling - Radfahren im Wasser

Eine junge Frau auf einem Aquabike im Schwimmbad
© RG - Fotolia.com

Aquafitness eine Trainingsalternative für den Winter?

Sie schicken Ihr Fahrrad während der kalten Jahreszeit lieber in den Winterschlaf? Oder Sie suchen eine gelenkschonende Sportart, die Spaß macht und die Sie bedenkenlos ausführen können? Dann ist Aqua-Cycling genau das Richtige für Sie.

Weiterlesen …

Entzündungshemmer Radsport

Rennradfahrer in der Stadt
© Paul Masukowitz/pf-f

Radfahren senkt das Risiko für Herz- Kreislauferkrankungen, Diabetes und Krebs

Laut einer aktuellen Studie der Deutschen Sporthochschule Köln bilden sich im Blut von Sportlern verstärkt Immunzellen mit entzündungshemmender Wirkung.

Weiterlesen …

Rückenfibel der Firma SQlab

© SQlab

Übungen zur Stabilisierung der Rückenmuskulatur speziell für Radfahrer

Ziel der Übungen: Verhinderung von Verkürzungen, Fehlhaltungen, muskulären Dysbalancen, muskulären Defiziten und Verbesserung der Performance auf dem Rad.

Weiterlesen …

Faszien: Funktion und Trainingsmöglichkeit für Radsportler

FAszientraining der hinterern Oberschenkelmuskulatur
© BLACKROLL/Sebastian Schöffel

Welche Vorteile bringt Faszientraining dem Radsportler?

Radsportler, die glaubten, ihre Muskulatur der Beinrückseite sei "verkürzt", erlebten nach 30 Minuten training mit der Blackroll eine enorme Verbesserung der Beweglichkeit.

Weiterlesen …

Mehr Power durch wattbasierte Leistungsmessung

Hinterradnabe mit Leistungsmessung
© www.pd-f.de/ Kay Tkatzik

Welche Vorteile hat wattbasiertes Radtraining ?

Körpergefühl, Herzfrequenz oder Leistungsmessung -
mit welcher Methode lässt sich die Leistung effizienter steigern?

Weiterlesen …