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Gesäßcreme: Hautpflege für den Hintern

 

Cremeregeln für Frauen und Männer!

 

Radler, die noch nicht viele Kilometer gesammelt haben, können ein Lied von gereizter, wunder Haut am Po singen.

Vor allem zu Beginn der Freiluftsaison machen sich schon nach kurzer Zeit erste Sitzbeschwerden bemerkbar, die sich im Laufe der Tour zu heftigen Schmerzen entwickeln können.
Damit Sie davon verschont bleiben, geben wir Ihnen wichtige Tipps zur vorbeugenden Hautpflege des Sitzfleisches.

 

Rennradfahrer mit Vaude Radhose © Foto www.vaude.com /pd-f

 

Vorbeugen mit der richtigen Sitzposition

 

Idealerweise haben Sie sich vermessen lassen. Dank der optimalen Einstellung des Fahrrades auf Ihre Körpermaße haben Sie schon sehr gute Voraussetzungen fürs Sitzen ohne Schmerzen geschaffen.
Darüber hinaus sollten Sie die Wahl des Sattels nicht dem Zufall überlassen und vor dem Kauf ruhig Probe sitzen.

 

 

Gesäßcreme

 

Die Creme dient nicht nur der Hautpflege, ihre Hauptaufgabe ist es die Reibung zwischen Haut und Sitzpolster zu reduzieren. Deshalb ist es wichtig, dass das Produkt sowohl gute Schmier- als auch Hafteigenschaften besitzt und vom Hosenpolster gut aufgenommen wird.

Am besten eignen sich spezielle Gesäßcremes oder Salben gegen Sitzbeschwerden aus der Apotheke*.

 

Unterschied Gesäßcreme und Gesäßsalbe

 

Eine Salbe enthält gar kein oder nur sehr geringe Mengen an Wasser. Deshalb eignet sich eine Gesäßsalbe sehr gut für trockene Haut.

In Gesäßcremes ist Wasser enthalten wodurch sie einen kühlenden Effekt besitzt.

 

Sixtus Gesäßcreme

Die Sixtus Gesäßcreme ist bei vielen Radsportlern beliebt. Sie wird aus natürlichen Ölen und Fetten hergestellt. Kräuterauszüge aus Ringelblume und Kamille sorgen für eine bessere Wundheilung. Einzig ihr starker Kräuterduft ist etwas gewöhnungsbedürftig.

Sixtus Sport Gesäßcreme

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Ilon Protect Salbe

Die Ilon Protect ist eine Salbe die auch im medizinischen Bereich eingesetzt wird. Sie schützt nicht nur den Hintern sondern kann auch an den Füßen zum Schutz vor Blasen eingesetzt werden.

ilon Protect Salbe 200ml

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Assos Chamois Creme

Die Assos Creme hat antibakterielle Eigenschaften und kann schon nach dem Waschen und Trocknen auf das Sitzpolster aufgetragen werden. Dadurch bleibt das Polster geschmeidig und nimmt, bei der nächsten Tour, nicht die Creme auf, die auf die Haut aufgetragen wurde.

assos Chamois Creme Fahrrad Sitzcreme

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Xenofit Second Skin

Xenofit Second Skin ist eine feste Creme die völlig Geruchsneutral ist. Ein wichtiger Bestandteil der Creme ist Hirschtalg. Dieser zieht nur langsam ein und bildet eine Schutzschicht auf der Haut.

Xenofit Hirschtalg-Sportcreme second skin

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Cremeregeln für Frauen

 

Im Grunde gilt die gleiche Hautpflege-Taktik, wie für Männer, allerdings mit einer wichtigen Ergänzung:
Damit auf langen Touren um die Klitoris herum und im Bereich der Schamlippen keine Risse entstehen, sollten Frauen auf diese Stellen zusätzlich eine spezielle, besonders gut haftende Creme auftragen.
Penaten Wundcreme für Babys ist beispielsweise gut geeignet. Es gibt auch spezielle Cremes in der Apotheke. Beim Entfernen dieser Produkte ist allerdings Vorsicht geboten, denn sie haften außerordentlich gut.

 

Radhosen mit Polster sind bei längeren Touren PflichtEgal ob Rennrad oder Trekkingbike es gibt für jede Radfahrerin die passenden Radhose mit Polster © Fotos Cube

 

Die Anwendung

 

Sie können die Creme direkt auf die Haut auftragen, und großzügig im Bereich der Sitzbeinhöcker und am Damm verteilen.

Die meisten Radsportler tragen die Gesäßcreme auf das Sitzpolster Ihrer Radhose auf.
Dabei sollten vor allem die Nähte des Sitzpolsters gut eingestrichen werden.

 

Tipp: Aus hygienischen Gründen ist es wichtig die benötigte Creme auf einmal aus dem Tiegel zu entnehmen und zuvor die Hände zu waschen. Oder man verwendet zum Einstreichen des Sitzpolsters einen einmal Holzspatel aus der Apotheke.

 

 

Gesäßcreme vorher testen

 

Um beim Radurlaub oder längeren Touren keine böse Überraschung zu erleben, wie Pickelbildung oder eine allergische Reaktion, testen Sie die Creme vorher Zuhause.

Das geht am einfachsten indem man mehrere Tage hintereinander die Creme in der Armbeuge aufträgt. Nach drei bis vier Tagen ohne Hautirritationen kann man die Sitzcreme bedenkenlos am Hintern einsetzen.

 

Vermindert eine Rasur Sitzbeschwerden?

 

Viele ambitionierte Langstreckenradler setzen vor der eigentlichen Hautpflege auf eine komplett glatte Rasur mit Rasierschaum und scharfer Klinge.

Es gibt allerdings auch Sportler, deren Haut auf die Komplettrasur nicht so gut reagiert und die lieber zum Langhaarschneider greifen, mit dem sie zwei bis drei Millimeter stehen lassen.

 

 

Was tun bei einem wunden Hintern?

 

Sollte die Haut, trotz aller Vorsicht doch wund oder gar verletzt sein, empfehlen sich Sitzbäder mit Eichenrinden- oder Kamillenextrakt.

Nach sorgfältigem Abtrocknen (eventuell mit einem Föhn), sollten Sie eine antiseptische Wundcreme aus der Apotheke auflegen.
Ehe Sie die nächste Radtour starten, warten Sie bitte die vollständige Heilung ab.

Als kleiner Trost bleibt, dass sich das Gewebe relativ schnell an Belastungen gewöhnt und deshalb das Risiko, Sitzbeschwerden zu bekommen mit jedem geradelten Kilometer proportional abnimmt.

 

 


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