Richtig treten auf dem Fahrrad
InhaltTrittfrequenz und der runde TrittRunder Tritt beeinflusst die Leistung positivRunder Tritt trainieren aber wie?Trittfrequenz ist wichtiges Leistungskriterium Trittfrequenz und der runde Tritt Wer […]
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Fahrradspiele für Kinder
InhaltSpielen statt pauken!Fahrradspiele für Kinder verbessern die FahrtechnikMit Spaß Fahrtechnik trainierenVorbereitung1. Fahrrad-Slalom2. Fahrradlimbo3. Lumpensammler Spielen statt pauken! Fahrradspiele für Kinder verbessern die Fahrtechnik […]
Radfahren und Alkohol
Wer unter Alkoholeinfluss Auto fährt, gefährdet nicht nur sich und andere, sondern muss auch mit drastischen Strafen bis hin zum Führerscheinentzug rechnen. Doch wie […]
Mit dem Fahrrad zur Arbeit
Arbeitnehmer auf dem Weg ins Büro und dank E-Bike nicht verschwitzt. © www.flyer.ch/pd-f Inhalt7 Gründe, warum Sie mit dem Fahrrad zur Arbeit fahren sollten1. […]
Mountainbiking – der perfekte Fitnesssport
Biken in den Bergen ist sehr anspruchsvoll und trainiert den ganzen Körper © Cube InhaltMountainbiken ist BreitensportMountainbiking: Sport für jedermannHoher KalorienverbrauchIm Zweifel erst […]
Energieriegel für Radfahrer
Radfahrer mit Energieriegel © Sabine Katzenberger – Fotolia InhaltWertvoller Power-Snack oder zweifelhafte Kalorienbombe?Was sollte ein Energieriegel enthalten?Welche Energieriegel sind für Radfahrer empfehlenswert?Worauf sollten […]
Radfahren in der Schwangerschaft
Radeln mit dickem Bauch? PRO & CONTRA Während früher die Meinung verbreitet war, körperliche Aktivität sei für werdende Mütter gefährlich, weiß man heute, dass […]
Fußschmerzen beim Fahrradfahren
Inhalt5. Tipps wie sie Fußschmerzen beim Radfahren vorbeugen1. Stellen Sie Ihr Fahrrad richtig ein2. Lassen Sie Ihren Füßen genügend Bewegungsfreiheit3. Dehnen Sie vorbeugend4. Dennoch Fußschmerzen? […]
Radfahren trotz Behinderung
InhaltFreiheit auf dem Fahrrad!Rehafahrräder: sicheres Radeln mit HandicapLiegedreiräderHandbikesRehafahrräder mit Elektromotor Freiheit auf dem Fahrrad! Die Paralympics beweisen regelmäßig, dass trotz Handicap wie Blindheit, […]
Radfahren mit Diabetes
InhaltBewegung reduziert die Gefahr für Diabetes Typ 2Tourenplanung ist für Diabetiker besonders wichtigRadfahren beeinflusst den InsulinbedarfBlutzuckerwert kontrollierenFazit: Diabetes und Radfahren Bewegung reduziert die Gefahr […]